Urodziłaś dziecko, mija 6 tygodni i idziesz na wizytę profilaktyczną – sprawdzić, czy wszystko jest „dobrze” – do ginekologa. Nikt nie zastanawia się, czy ta wizyta jest potrzeba, po prostu idziesz, bo wiesz, że tak trzeba.
     I bardzo dobrze!
     Ginekolog ma za zadanie sprawdzić, czy po okresie połogu twoje narządy wewnętrzne prawidłowo się obkurczyły, czy nie doszło do ich obniżenia, bądź stanu zapalnego. Oceni bliznę po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu, a w razie potrzeby zleci dodatkowe badania tj. morfologię, poziom hormonów.
    Czy myślałaś o wizycie poporodowej u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Najprawdopodobniej nie, a powinnaś!
Wiesz, że w krajach takich jak Francja czy Niemcy spotkania z fizjoterapeutą są obowiązkowe, a nawet refundowane! W Polsce poziom opieki poporodowej zostawia wiele do życzenia, więc nie ma co liczyć na takie świadczenia. W tej kwestii ważna jest nasza świadomość!
W mojej praktyce spotykam się z paniami w różnym okresie po zakończeniu ciąży. Większość z kobiet przychodzi z problemami, których dzięki szybko wdrożonej terapii i profilaktyce można byłoby uniknąć lub znacznie zmniejszyć objawy. Bardzo często wizyta jest odkładana w czasie, co zmniejsza efektywność terapii i wydłuża ją. Bardzo często brak jest wiedzy, że z problemami poporodowymi można udać się do fizjoterapeuty.
    Kiedy umówić się na wizytę do fizjoterapeuty uroginekologicznego?
Jeżeli nic nie wzbudza twojego niepokoju, najlepiej po wizycie u ginekologa. Jeżeli czujesz ból pleców, widzisz, że twój brzuch jest nadal duży i się nie zmniejsza, słabo obkurcza się macica, wcześnie rozpoczęta terapia przyniesie lepsze efekty.
Co robi fizjoterapeuta uroginekologiczny na wizycie poporodowej?
        Po pierwsze zbieram dokładny wywiad z przebiegu porodu. To jaki miałaś poród – ile trwały poszczególne fazy, czy był indukowany, jak ty się zachowywałaś w czasie porodu, jak duże dziecko się urodziło itp. – powie mi wiele o stanie twojego organizmu i przede wszystkim o funkcjonowaniu mięśni dna miednicy i narządów miednicy mniejszej. Następnie oceniam postawę, kresę białą i mięśnie brzucha. Sprawdzam stan więzadeł, powięzi, położenie narządów. Jeżeli pacjentka wyrazi zgodę, przeprowadzam badanie per vaginum, które jeszcze lepiej pozwala ocenić stan mięśni dna miednicy i wykryć nieprawidłowości w miednicy mniejszej. Oceniam również bliznę po epizjotomii lub cesarskim cięciu – jej mobilność, zrosty – uruchamiam ją i uczę cię jak pracować z blizną w domu. Na końcu rozmawiamy o profilaktyce, seksie i powrocie do aktywności.

    Pamiętaj!!! Po porodzie zacznij jak najszybciej ćwiczyć mięśnie dna miednicy. Napinaj i podciągaj na wydechu, rozluźniaj na wdechu, w seriach maksymalnie po 10 powtórzeń i około 30-40% maksymalnego napięcia. Ważna jest systematyczność.
Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego wygląda inaczej niż u ginekologa, chociaż dotyczy tego samego tematu.

Zadbaj o siebie! Pamiętaj, że szybkie zdiagnozowanie problemu to szybki powrót do formy, a sprawna mama to szczęśliwe dziecko.

fizjoterapeutka Justyna Karykowska

fizjoterapeutka Justyna Karykowska

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, kierunku fizjoterapia.
Ukończyła liczne kursy w zakresie terapii mięśni dna miednicy, osteopatycznej terapii kobiet w okresie ciąży i połogu oraz rozejścia mięśni prostych brzucha.
W praktyce zawodowej postanowiła skupić się na dolegliwościach kobiet i pomóc im przejść okres ciąży w jak najlepszej kondycji i równowadze fizycznej, a w czasie poporodowym szybko wrócić do formy.
Problemy miednicy mniejszej, które nadal są tematem tabu stały się priorytetem w jej pracy z pacjentkami. Nietrzymanie moczy czy problemy seksualne to tematy, które porusza na licznych warsztatach.
Prywatnie mama dwóch wspaniałych chłopców dlatego doskonale wie, co to znaczy być w ciąży i jak ten okres wpływa na fizjologię i równowagę biomechaniczną kobiet.