Trener Medyczny – Julia

120,00 

Spotkanie on-line z trenerem medycznym

Zakres jakim możemy zająć się w trakcie naszego telespotkania
Oswajanie porodu:

- świadomość ciała w porodzie - jak przygotować swoje ciało do porodu i na co zwrócić uwagę w ciąży, żeby współpraca kobiety z jej ciałem była owocna
- techniki oddechowe w porodzie - świadomość oddechowa i trening oddechu. Oddech w porodzie to najważniejsze i najbardziej dostępne narzędzie w regulowaniu doznań porodowych i wpływające na przebieg porodu.
- ruch w porodzie - pomysły i zasady w jaki sposób zachować aktywność w porodzie
- poród w relaksie - techniki relaksacyjne do zastosowania w trakcie skurczu oraz przerwy między skurczami, również oparte na technikach oddechowych.
 
Terapia ruchem po porodzie:
- trening medyczny w zakresie dysfunkcji po porodowych tj.: rozejście mięśni brzucha, nietrzymanie moczu, dolegliwości bólowe kręgosłupa, stawów, napięcia mięśniowe.
- trening ogólnorozwojowy i funkcjonalny 
trening funkcjonalny z dzieckiem - w jaki sposób funkcjonować z dzieckiem i przy dziecku aby ochronić swoje ciało przed nadmiernym przeciążeniem.